Ngantuk Saat Mudik! Lima Minuman yang Ampuh Bikin Mata Tetap Segar
Minuman ampuh cegah ngantuk saat mudik--ILUSTRASI
3. Matcha
Minuman greentea atau matcha bisa menjadi penghilang rasa ngantuk pada saat melakukan perjalanan jauh. Hal ini karena terdapat kandungan kafein yang ada di dalam minuman matcha.
Perlu diketahui bahwa matcha mengandung L-theanine, asam amino yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kandungan L-theanine juga memiliki fungsi bisa meningkatkan efek kafein.
4. Air Putih
Tak hanya bisa membantu menghidrasi tubuh, minuman air putih ini juga bisa membantu mengurangi rasa ngantuk saat kamu sedang beraktivitas, terutama pada saat melakukan perjalanan jauh.
Mengkonsumsi air putih yang banyak agar tubuh dapat terhidrasi dan rasa ngantuk akan hilang.
5. Air Kelapa
Minuman lainnya yang dapat menghilangkan rasa ngantuk pada saat melakukan perjalanan jauh, yaitu air kelapa. Tak hanya segar dan kaya antioksidan, minuman air kelapa ini juga bisa membantu mengusir rasa ngantuk.
Air kelapa memiliki efektivitas yang sama dengan minuman isotonik untuk membantu menghidrasi tubuh.
Selain itu, air kelapa ini juga mengandung potasium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh serta mengatur kendali sistem saraf.
- Tag
- Share
-
-
