Perlu Diwaspadai, Penyakit Ini Sering Muncul Setelah Lebaran

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Epran Antoni |

Kamis , 03 Apr 2025 - 07:19

PENYAKIT : Beberapa penyakit perlu diwaspadai pascalebaran--FOTO/ILUSTRASI

perlu diwaspadai, penyakit ini sering muncul setelah lebaran                             radarkoran.com- usai merayakan lebaran banyak sekali orang yang rentan terserang berbagai penyakit seperti penyakit lambung, flu dan batuk, hingga hipertensi. penyakit tersebut timbul karena tidak sedikit orang yang pola makannya berubah di momen lebaran, lantaran sering mengonsumsi makanan tinggi lemak hingga minuman tinggi gula. 
 
berikut beberapa penyakit yang kerap terjadi usai lebaran:
1. penyakit lambung.
saat perayaan lebaran identik dengan disajikannya berbagai makanan lezat dan seringkali membuat kita makan secara berlebihan. hal ini bisa memicu gangguan pada saluran pencernaan, seperti asam lambung naik. agar terhindar dari penyakit asam lambung saat lebaran, sebaiknya batasi jumlah makanan yang anda makan setiap hari. makanlah dalam porsi kecil tapi sering, dan hindari makanan pedas, asam, dan berlemak.
 
2. flu atau pilek.
penyakit kedua yang kerap terjadi saat lebaran yakni batuk atau pilek. kondisi ini disebabkan karena banyaknya orang yang berkumpul di satu tempat saat lebaran bisa memicu penyebaran virus flu dan pilek. untuk mencegahnya, hindari berjabat tangan dan menggunakan peralatan makan yang sama dengan orang lain, serta jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan atau setelah berinteraksi dengan orang lain. 
 
3. dehidrasi.
kondisi kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi sering terjadi pada saat lebaran, terutama jika kamu lupa untuk minum air putih yang cukup. jadi, perbanyak minum air putih, hindari minuman bersoda dan beralkohol, dan konsumsi buah-buahan yang mengandung air seperti semangka dan melon untuk mencegah kekurangan cairan tubuh tersebut.
baca juga:jalan-jalan saat libur lebaran, ini tips menghindari kemacetan
4. sakit kepala.
stres yang timbul selama persiapan lebaran bisa membuat kepala kita sakit. jadi, saat lebaran pastika jangan lupa untuk beristirahat dan tidur yang cukup, hindari stres berlebihan, dan lakukan relaksasi dengan teknik meditasi atau yoga agar pikiran anda dapat kembali tenang.
 
5. kadar kolesterol dan gula darah naik.
ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan berlemak saat lebaran, lemak tubuh akan mengalami peningkatan drastis. makanan berlemak seperti rendang, opor hingga aneka makanan dan minuman lainnya dapat meningkatkan kolesterol dan gula darah dalam darah yang meningkatkan risiko terkena diabetes. 
 
6. berat badan naik.
setelah merayakan lebaran, berat badan seringkali mengalami kenaikan. kondisi ini karena kita makan berlebihan dan kurang beraktivitas. jadi, sebaiknya atur pola makan dan olahraga yang sehat, dan hindari makanan yang mengandung gula dan lemak yang tinggi.
 
7. hipertensi
satu lagi penyakit yang tak jarang menyerang saat waktu lebaran yakni hipertensi atau tekanan darah tinggi. penyakit ini bisa datang jika kamu tidak mengontrol kadar garam dari makanan yang kamu kamu konsumsi. untuk mengatasinya, usahakan kamu membatasi diri untuk menyantap terlalu banyak gorengan atau olahan dari daging.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 18 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan