Jenis Makanan dan Minuman Ini Berisiko Meningkatkan Asam Lambung

Reporter: Jimmy Mahendra |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 14 Apr 2025 - 09:22

Asam lambung--ILUSTRASI

jenis makanan dan minuman ini berisiko meningkatkan asam lambung                            radarkoran.com - penyakit asam lambung atau gerd adalah penyakit yang kerap menjangkit organ pencernaan manusia ternyata berdampak teramat buruk jika dibiarkan. 
bahkan penyakit ini bisa saja merusak saluran pencernaan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
ada banyak penyebab meningkatnya asam lambung pada tubuh, namun pada umumnya terjadi lantaran melemahnya sfingter esofagus alias otot-otot pembatas antara kerongkongan dan lambung, sehingga menyebabkan refluks atau aliran balik yang membuat asam lambung menjadi naik ke saluran esofagus. 
paparan asam lambung yang berulang-ulang naik ke esofagus akan mengakibatkan iritasi pada lapisan esofagus atau kerongkongan.
namun disamping itu, beberapa jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi naiknya asam lambung jni. adapun beberapa jenis makanan dan minuman tersebut meliputi:
 
1. makanan dan minuman dengan rasa yang pekat
salah satu pemicu asam lambung adalah berkaitan dengan jenis makanan yang asam, pedas, serta berminyak. jika terlampau sering mengonsumsi makanan dengan rasa seperti ini, maka berisiko akan meningkatkan produksi asam lambung dan melemahkan otot sfingter esofagus bawah serta menghambat proses pengosongan lambung. 
bukan cuma itu saja, kamu juga sebaiknya menghindari kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan minuman yang mengandung kafein yang juga dapat memicu terjadinya asam lambung.
baca juga:ini fungsi darah bagi tubuh yang jarang diketahui 
2. kebiasaan rutin makan dengan cara yang tidak sehat
meberapa kebiasaan makan dengan cara yang tidak sehat dapat memperparah gejala ini, makanan tersebut diantaranya makan terburu-buru, sering makan dalam porsi banyak sekaligus, serta langsung tidur setelah makan. kondisi tersebut akan meningkatkan tekanan dalam rongga perut.
 
faktor risiko asam lambung
siapa pun dan berapa pun usianya tetap berisiko mengalami penyakit asam lambung (gerd), namun beberapa di antaranya memiliki risiko lebih tinggi. kemungkinan menderita asam lambung sendiri entah itu ringan atau parah bisa meningkat setelah usia 40 tahun. 
 
selain itu seseorang juga menjadi rentan terkena penyakit asam lambung (gerd) apabila:
1. memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
2. sedang hamil.
3. sering merokok atau menghirup asap rokok.
4. gangguan jaringan ikat seperti scleroderma.
5. hernia hiatus (tonjolan dari bagian lambung yang melewati celah diafragma dan dapat menghalangi makanan masuk ke lambung).