Tips Menjaga Kesehatan Kaum Perempuan Masa Kini

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Eko Hatmono |

Selasa , 22 Apr 2025 - 10:01

Tips menjaga kesehatan perempuan masa kini--FOTO/ILUSTRASI

tips menjaga kesehatan kaum perempuan masa kini                            radarkoran.com - seiring perkembangan zaman, kesehatan menjadi salah satu hal penting yang perlu diperhatikan oleh kamu perempuan masa kini. 
di tengah kesibukan aktivitas harian, mereka kadang lalai dengan kebutuhan akan kesehatan tubuh mereka.  agar tetap sehat di masa kini, perempuan dapat menerapkan beberapa tips kesehatan berikut ini:
 
1. tahu cara hidup sehat
mengetahui cara hidup sehat, seperti menghindari asap rokok, mengonsumsi makanan bergizi, dan cek kesehatan rutin menjadi hal utama bagi kaum perempuan. jika kesadaran pribadi tidak tertanam dengan baik pada diri, maka akan sulit untuk memperhatikan diri sendiri. 
 
2. kontrol berat badan dan tekanan darah
hal lainnya yang perlu diperhatikan oleh kaum perempuan yakni mengontrol berat badan, gula darah dan tekanan darah untuk menghindari penyakit kronis, seperti diabetes/kencing manis, hipertensi/darah tinggi, dan lainnya. 
 
3. menjaga kebersihan organ intim
menjaga kebersihan organ intim wanita sangat penting untuk mencegah infeksi penyakit dan menjaga kesehatan reproduksi. 
 
4. rutin periksa kesehatan
rutin melakukan pemeriksaan kesehatan juga penting dilakukan kaum perempuan. pemeriksaan tersebut seperti melakukan pemeriksaan iva/papsmear untuk deteksi dini kanker serviks, melakukan pemeriksaan kesehatan untuk deteksi kanker payudara. serta mengetahui cara melindungi diri dari kekerasan seksual baik verbal maupun non verbal. 
baca juga:tips menjaga kesehatan anak 
5. belajar mengelola emosi
belajar mengelola emosi sangat penting dilakukan, terutama bagi perempuan yang seringkali memiliki peran sebagai penghubung emosional dalam keluarga dan lingkungan sosial. jadi penting bagi perempuan agar dapat mengetahui cara untuk mengelola emosi dengan baik. 
 
6. berbagi tugas dalam keluarga
bagi perempuan yang telah berkeluarga, penting agar dapat saling membantu dan berbagi tugas dalam keluarga. berbagi tugas rumah tangga dan pengasuhan anak dengan pasangan akan sangat baik dalam menjaga kesehatan, mengingat pekerjaan rumah tangga sangat melelahkan dan tidak bisa dibebankan oleh satu pihak saja. 
 
7. ikuti kegiatan positif
mengikuti komunitas positif, seperti klub senam/olahraga, pengajian, parenting, dan lainnya juga penting dilakukan kaum perempuan. kegiatan positif dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mental. 
 
8. bijak finansial & mengelola investasi
bijak finansial dan mengelola investasi bagi wanita sangat penting untuk mencapai kebebasan finansial dan keamanan masa depan. dengan menetapkan tujuan keuangan yang jelas, mengelola anggaran dengan baik, berinvestasi secara bijak, dan memanfaatkan produk asuransi akan sangat positif dalam mewujudkan kebebasan finansial bagi keluaraga dan bebas dari stress masalah keuangan untuk kebutuhan hidup. 
 
demikian beberapa tips kesehatan yang dapat dilakukan kaum perempuan masa kini. semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 14 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan