Jangan Disepelekan: Begini Cara Mengatasi Rasa Nyeri Tulang Belikat

Reporter: Iyus Ismail |

Editor: Eko Hatmono |

Rabu , 30 Apr 2025 - 10:19

Cara mengatasi rasa nyeri tulang belikat--FOTO/ILUSTRASI

Bisa juga disebabkan oleh adanya masalah pada paru-paru, seperti emboli paru dan paru-paru kolaps.

Penyebab lain dari nyeri tulang belikat juga bisa disebabkan karena fibromyalgia, kerusakan saraf, penyakit ulkus peptikum, pankreatitis, sindrom nyeri myofascial, dan batu kandung empedu.

Cara mengatasi nyeri tulang belikat

Untuk nyeri tulang belikat yang tidak diikut sertakan dengan tanda-tanda darurat, bisa diatasi dengan mengurangi rasa sakit menggunakan cara ini:

1. Oleskan es batu atau kompresan air hangat lapisi dengan handuk lalu diletakkann di punggung selama 10-20 menit dengan jeda dua jam antar sesi.

2. Istirahatkan punggung

bagian atas dari aktivitas jangan biarkan punggung bagian atas diberikan beban yang begitu berat, namun tetap beraktivitas seperti biasa untuk menghindari kekakuan.

3. Konsumsi obat bebas (OTC)

Beberapa obat dijual bebas untuk mengurangi peradangan, seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, acetaminophen, namun pastikan ikuti petunjuk label.

jangan disepelekan: begini cara mengatasi rasa nyeri tulang belikat                             radarkoran.com - rasa nyeri pada area punggung umum dialami oleh banyak orang, akibat banyak faktor yang mempengaruhi. letak nyeri pun bisa berbeda-beda di sekitar area punggung, termasuk nyeri pada tulang belikat.
belikat atau yang dikenal dalam istilah medis sebagai scapula, adalah tulang berbentuk segitiga datar yang terletak di bagian punggung atas, tepatnya di antara tulang bahu dan tulang belakang. 
nyeri tulang belikat mungkin masih sangat jarang didengar. tidak boleh juga disepelekan. menurut gridhealth bagaimana sebenarnya nyeri tulang belikat ini dan cara untuk mengatasinya melalui ulasan berikut ini. 
 
apa itu nyeri pada tulang belikat?
tulang belikat adalah tulang segitiga di bagian belakang bahu, dalam ilm anatomi disebut dengan skapula.
ada serangkaian otot, tendon, dan ligamen yang kompleks mengelilingi tulang belikat dan persendiannya.
ketika bagian-bagian ini mengalami masalah atau kerusakan, hasilnya akan menyebabkan rasa sakit atau nyeri.
 
penyebab nyeri tulang belikat
ada banyak penyebab yang bisa menimbulkan nyeri pada tulang belikat, pertama bisa jadi nyeri adalah tanda adanya masalah tulang dan sendi, seperti patah tulang karena jatuh, kecelakaan, atau cedera langsung.
faktor risiko lainnya juga mempengaruhi, seperti faktor bertambahnya usia, masalah otot yang disebabkan karena ada cedera benturan, ketegangan, keseleo, beban lebih pada tulang belikat, otot lemah di bahu, dan lainnya.
beberapa penyakit juga bisa menyebabkan timbulnya nyeri pada tulang belikat, diantaranya adalah adanya masalah jantung, seperti serangan jantung, robekan di aorta, dan radang selaput jantung.
adanya beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar, pun bisa sebabkan nyeri tulang belikat.
bisa juga disebabkan oleh adanya masalah pada paru-paru, seperti emboli paru dan paru-paru kolaps.
baca juga:mau diet tapi tetap makan banyak: ini tips yang bisa dilakukan
penyebab lain dari nyeri tulang belikat juga bisa disebabkan karena fibromyalgia, kerusakan saraf, penyakit ulkus peptikum, pankreatitis, sindrom nyeri myofascial, dan batu kandung empedu.
 
cara mengatasi nyeri tulang belikat 
untuk nyeri tulang belikat yang tidak diikut sertakan dengan tanda-tanda darurat, bisa diatasi dengan mengurangi rasa sakit menggunakan cara ini:
 
1. oleskan es batu atau kompresan air hangat lapisi dengan handuk lalu diletakkann di punggung selama 10-20 menit dengan jeda dua jam antar sesi.
 
2. istirahatkan punggung 
bagian atas dari aktivitas jangan biarkan punggung bagian atas diberikan beban yang begitu berat, namun tetap beraktivitas seperti biasa untuk menghindari kekakuan.
 
3. konsumsi obat bebas (otc) 
beberapa obat dijual bebas untuk mengurangi peradangan, seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, acetaminophen, namun pastikan ikuti petunjuk label.
 
4. pijat
rasa nyeri pada tulang belikat seringkali seperti simpul kencang karena kejang otot, dengan pijatan akan membantu mengendurkan otot dan melancarkan aliran darah ke area yang kencang.
 
jika cara-cara ini tidak menghasilkan perubahan atau nyeri pada tulang belikat semakin menjadi, jangan ragu untuk datang ke dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 2 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan