Mau Diet Tapi Tetap Makan Banyak: Ini Tips yang Bisa Dilakukan
Tips diet --FOTO/ILUSTRASI
Radarkoran.com - Diet untuk menurunkan berat merupakan aktivitas yang banyak dilakukan oleh orang-orang untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat. Namun, dalam menjalankan diet tersebut, kerap sekali konsumsi makanan tidak bisa dihentikan dengan baik.
Namun jangan khawatir bagi para pejuang diet. Masih ada loh beberapa tips untuk mengoptimalkan diet namun konsumsi makanan tetap bisa dilakukan.
Berikut beberapa tips diet yang memungkinkan Anda untuk tetap banyak makan:
1. Makan Lebih Sering
Makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar. Namun perlu diingat, yakni mengkonsumsi makanan dalam porsi yang kecil dan tidak berlebihan. Konsumsi makanan yang sering dan porsinya tidak dikontrol justru akan membuat diet anda gagal dan berat badan bisa bertambah drastis.
2. Pilih Makanan yang Rendah Kalori
Ketika Anda diet, konsumsi makanan masih bisa dilakukan dengan rutin tanpa meningkatkan berat badan. Pilih makanan yang rendah kalori dan kaya akan serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Makanan tersebut tidak berdampak besar pada peningkatan kalori dan lemak pada tubuh.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Biji Anggur yang Jarang Diketahui
3. Perbanyak Konsumsi Air
Ketika diet, anda dapat memperbanyak konsumsi air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Minum air yang cukup juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.
4. Hindari Makanan yang Tinggi Kalori
- Tag
- Share
-
-
