Tips Menghibur Orang yang Sedang Sedih

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 04 May 2025 - 10:12

Menghibur orang sedih--FOTO/ILUSTRASI

tips menghibur orang yang sedang sedih                            radarkoran.com- kesedihan merupakan reaksi yang umumnya muncul setelah mengalami kejadian yang tidak diinginkan, kehilangan sesuatu, atau bahkan seseorang yang berharga. 
saat orang terdekat mengalami hal ini, sangat wajar jika kamu merasa ingin menghiburnya. namun, kamu perlu tahu dulu bahwa kesedihan bisa memberi dampak yang berbeda bagi setiap orang.
untuk menghibur orang yang sedih, kamu perlu tahu dulu kebutuhan yang bisa membuat ia merasa lebih baik. berikut ini adalah yang bisa kamu lakukan:
 
1. pahami kebutuhan emosionalnya
reaksi setiap orang saat sedih berbeda-beda. oleh sebab itu, kamu bisa bertanya kepadanya mengenai hal yang bisa membuatnya merasa lebih baik. perhatikan mimik wajah, gestur tubuh, dan nada suaranya, serta dengarkan sepenuh hati keluh kesahnya.
jangan menghakimi perasaannya ya, tapi pastikan kamu benar-benar ada untuknya karena kehadiranmu pada masa-masa sulit tersebut pun sudah sangat berharga.
 
2. tunjukkan empati
menunjukkan empati merupakan cara menghibur orang yang sedang sedih yang perlu diterapkan. hal ini bisa membantu ia merasa lebih baik karena kamu ada untuknya secara tulus dan penuh perhatian.
untuk menunjukkan empati, kamu bisa menunjukkan gestur yang terbuka dan memberitahunya bahwa kamu ada untuknya. misalnya, dengan ucapan, “aku ada di sini untukmu. kalau kamu ingin curhat, aku siap mendengar."
baca juga:manfaat pir kuning yang jarang diketahui
3. jangan memaksanya langsung melupakan kesedihan
hindari menghakimi perasaan dan memaksanya untuk melupakan kesedihan yang tengah dialami. hal ini bisa membuatnya merasa tidak dimengerti. jangan sampai mengucapkan, “sudahlah, jangan sedih!” atau, “masalah seperti itu tidak perlu ditangisi.”
sebaliknya, ungkapkan bahwa kamu bersedia menemaninya di masa sulit ini hingga ia  merasa lebih baik. kamu bisa menyampaikan maksud ini dengan berucap, “aku tahu ini sulit, tapi aku ada di sini untukmu ya.” 
 
4. alihkan perhatian dengan kegiatan ringan
salah satu cara menghibur orang yang sedang sedih adalah mengajaknya melakukan kegiatan untuk mengalihkan perhatiannya meskipun tidak sampai menghilangkan kesedihannya. kamu dan dia bisa melakukan kegiatan sederhana yang menenangkan dan bermanfaat, seperti jalan santai, nonton film, atau main game bersama.