5 Makanan Sahur Ini Bisa Bikin Perut Kenyang Lebih Lama Saat Berpuasa
5 Makanan Sahur Ini Bisa Bikin Perutmu Kenyang Lebih Lama Saat Berpuasa--Tangkapan Layar/YT
Telur adalah sumber protein yang disertai semua asam amino esensial di dalamnya yang tentu saja baik untuk tubuh. Mengkonsumsi telur ketika sahur juga bikin perut kenyang lebih lama saat berpuasa.
Hal ini karena kandungan yang terdapat pada telur yang bisa bikin perut kenyang lebih lama.
Supaya kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik, pastikan memasak telur terlebih dahulu hingga matang sebelum mengkonsumsinya.
Kacang; 5 Makanan Sahur Ini Bisa Bikin Perutmu Kenyang Lebih Lama Saat Berpuasa--Tangkapan Layar/YT
4. Kacang-kacangan
Ketika sahur mengkonsumsi Kacang-kacangan merupakan alternatif yang baik, karena kacang-kacangan memiliki protein dan karbohidrat kompleks didalamnya. Protein yang terdapat pada kacang-kacangan juga sangat penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Salah satu jenis kacang yang bisa bikin perut kenyang lebih lama adalah kacang edamame. karena, protein yang ada pada edamame bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Karena itu, saat sahur mengkonsumsi edamame tentu bisa dijadikan salah satu pilihan untuk mengendalikan nafsu makan saat berpuasa.
PISANG: 5 Makanan Sahur Ini Bisa Bikin Perutmu Kenyang Lebih Lama Saat Berpuasa--Tangkapan Layar/YT
5. Buah pisang
Pisang juga merupakan salah satu makanan yang bisa bikin perut kenyang lebih lama saat berpuasa. Pisang memiliki kandungan mineral seperti magnesium juga potasium yang tentunya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Oleh karena itu, menjadikan pisang sebagai pilihan menu sahur selama bulan Ramadhan merupakan pilihan yang bijak.
Itulah beberapa makanan sahur yang bikin perut kenyang lebih lama. Mulai dari nasi merah, sup, telur, kacang-kacangan hingga buah pisang.
Makanan tersebut tentu bisa dijadikan bagian dari menu sahur kalian supaya aktivitas selama berpuasa bisa dilakukan lebih optimal.
- Tag
- Share
-
-
