4 Khasiat Gula Aren, Salah Satunya Perada Nyeri Haid

Radarkoran.com - Jarang masyarakat di Indonesia tidak tahu tentang gula aren. Ya jenis gula satu ini sering digunakan untuk beberapa hidangan manis, misalnya saja kolak. Selain itu, gula aren ternyata memiliki segudang khasiat untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan kalori pada gula aren yang jauh lebih sedikit dari gula biasa. 

Gula aren memiliki kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan tubuh. Oleh sebab itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit. Kemudian meredakan nyeri disaat haid. Berikut penjelasan khasiat gula aren dikutip Radarkoran.com : 

1. Meredakan nyeri haid 

Hampir semua perempuan pernah merasakan apa yang namanya nyeri menjelang dan saat haid. Kondisi ini karena terjadi kontraksi otot pada rahim yang disebabkan oleh hormon prostaglanindin. Rasa nyeri tersebut semakin meningkat ketika seseorang hampir mendekati masa menstruasi. 

Rasa nyeri saat menjelang haid ini dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan atau minuman dicampur gula aren. Lantaran,kandungan flavonoid pada gula aren berfungsi efektif untuk meredakan rasa nyeri ketika sedang menstruasi.

2. Penambah stamina 

Mungkin tidak terbayangkan kalau mengetahui manfaat gula aren bagi kesehatan sebagai salah satu sumber tenaga. Gula aren memiliki kandungan kalori, yang memang tidak tinggi. Namun karena kandungan kalori yang tidak tinggi inilah yang menjadi kelebihan dari gula aren.

BACA JUGA:Yuk Ketahui Khasiat Tumbung Kelapa untuk Kesehatan

Meskipun memiliki kalori yang tidak tinggi, gula aren ternyata mampu memberikan tenaga dan energi yang cukup. Biasanya para pendaki gunung membawa bekal gula aren untuk menambah energi dan tenaga mereka ketika lelah dalam melakukan pendakian. 

3. Mencegah anemia 

Selanjutnya, gula aren tidak boleh dipandang sebelah mata. Gula aren memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu khasiat gula aren mampu mencegah terjadinya anemia pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi pada gula aren yang cukup tinggi.

4. Mencegah radikal bebas 

Radikal bebas di dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung. Salah satu cara alternatif yang bisa dilakukan untuk menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi gula aren. Hal ini karena gula aren memiliki kandungan senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga bisa membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.