Radarkoran.com - Apel sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari, tepatnya setelah kamu bangun tidur? Pasalnya, berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalam buah apel bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal.
Nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel menjadi sumber anthocyanin dan tanin. Apel mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan.
Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin, dan senyawa polifenol lainnya. Nah berikut ini penjelasan tentang manfaat makan apel setiap pagi dilansir Radarkoran.com:
1. Mengatasi Peradangan
Manfaat makan apel di pagi hari, pertama sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung.
BACA JUGA:5 Khasiat Air Rebusan Lengkuas Campur Jahe, Bikin Pria Bahagia
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang terkandung di dalam bual apel sangat baik bagi kamu yang sering mengalami susah BAB ataupun sedang mengalami sembelit.
3. Menjaga Kesehatan Gigi
Bagi kamu yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, kamu bisa mengonsumsi apel setiap pagi. Karena beragam kandungan yang ada di dalam buah apel sangat baik bagi kesehatan gigi.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Apel juga dapat menjaga kesehatan tulang supaya selalu kuat, dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.
5. Menstabilkan Tekanan Darah
Bagi kamu yang sering mengalami tekanan darah tidak stabil, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi.
BACA JUGA:Mantan Bupati: Kepahiang Butuh Gebrakan Besar dari RIANG