Bumbu satu ini mungkin baik untuk kesehatan. Kamu dapat mencampurkan bubuk kayu manis ke dalam segelas susu hangat. Kamu juga dapat menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa. Minum sebelum tidur, mungkin bisa membantu kamu mendapatkan tidur yang nyenyak.
6. Ginseng India
Seperti diketahui, Ginseng India atau ashwagandha adalah ramuan obat ampuh dengan banyak khasiat berharga bagi kesehatan. Ashwagandha secara luas dianggap sebagai salah satu pengobatan rumahan untuk mengatasi sulit tidur dan mungkin bermanfaat dalam meredakan insomnia.
Sebelum tidur, ambil bubuk akar ashwagandha dengan secangkir susu. Kamu bisa menambahkan sedikit gula untuk menambah rasa. Mengonsumsi campuran ini bisa membantu kamu mendapatkan tidur lebih nyenyak.
7. Licorice Akar
Liquorice merupakan bahan obat ampuh yang mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Liquorice mungkin juga efektif untuk mengatasi insomnia. Kamu bisa mengonsumsi bubuk akar manis dengan segelas susu hangat sebelum tidur. Ini mungkin membantu kamu mendapatkan tidur yang nyenyak.
BACA JUGA:Wajah Baru
8. Kacang Almond
Seperti diketahui, kacang almond mungkin bisa bermanfaat untuk kesehatan dan otak. Almond mungkin memiliki efek menenangkan dan menyejukkan pada pikiran dan juga bisa membantu mendorong tidur. Kamu bisa menghancurkan beberapa kacang almond untuk membuat bubuk. Campurkan bubuk almond ini dengan segelas susu hangat sebelum tidur.