BACA JUGA:8 Manfaat Jus Mangga untuk Tubuh, Bikin Wanita Ketagihan
5. Mengelola degenerasi makula
Degenerasi makula merupakan kelainan mata umum yang menyebabkan hilangnya penglihatan. Mangga kaya akan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, dan vitamin A, yang membantu mengatasi degenerasi makula.
Mangga juga kaya akan karoten yang membantu penglihatan. Hal ini menunjukkan bahwa mengonsumsi mangga membantu mengatasi degenerasi makula.
6. Asupan nutrisi
Buah mangga merupakan sumber nutrisi yang baik. Orang yang mengonsumsi mangga memiliki asupan magnesium, potasium, folat, vitamin A, C, dan E serta serat makanan yang lebih tinggi. Hal ini menunjukkan bahwa mengonsumsi mangga bisa membantu meningkatkan asupan nutrisi dan kualitas pola makan.
Kategori :