Radarkoran.com - Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, manfaat jambu biji merah bagi kesehatan sangat banyak. Bahkan, buah ini sering dijuluki sebagai buah “super”, karena kandungan nutrisinya yang melimpah, mulai dari vitamin, antioksidan, dan berbagai mineral.
Itulah sebabnya buah ini dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Mau tahu lebih lanjut tentang manfaat buah ini? Yuk simak ulasannya berikut ini!
- Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Jambu biji merah adalah salah satu sumber vitamin C terkaya. Bahkan, buah ini mengandung 4 kali lipat kandungan vitamin C yang ada pada jeruk. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi dari infeksi dan patogen umum.
Buah ini juga kaya zat besi, yang melengkapi vitamin C dalam memberi perlindungan terhadap penyakit. Seperti pilek dan infeksi virus lainnya. Jika dikonsumsi saat pilek dan flu, buah ini juga mampu membantu menghilangkan lendir dan mendisinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru.
BACA JUGA:Jambu Biji Merah dan Jambu Biji Putih, Mana yang Lebih Sehat?
- Menurunkan Risiko Kanker
Likopen, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, sehingga mencegah pertumbuhan sel kanker. Dengan berbagai kandungan antioksidan tersebut, buah jambu biji memiliki manfaat untuk mengurangi risiko kanker.
- Mengatasi Sembelit
Buah jambu biji adalah salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lain. Hanya dengan mengonsumsi 1 buah jambu biji, kamu sudah memenuhi sekitar 12 persen asupan serat yang direkomendasikan setiap hari.
Itulah sebabnya buah ini cocok dikonsumsi saat mengalami sembelit atau konstipasi. Biji yang ada di buah ini jika tertelan utuh atau dikunyah, juga berfungsi sebagai pencahar yang sangat baik, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat.
BACA JUGA:Catat, Berikut Jambu Biji Yang Populer Diindonesia
- Menyehatkan Jantung