4. Brokoli
Folat membantu meningkatkan sirkulasi dalam tubuh. Sirkulasi yang tepat membantu menjaga sel-sel rambut telinga bagian dalam tetap sehat, jadi dapat dipahami bahwa mendapatkan cukup folat dalam makanan dapat membantu mencegah gangguan pendengaran.
5. Bawang putih
Seng diyakini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menangkal infeksi telinga. Makan cukup seng juga telah dikaitkan dengan kemungkinan lebih rendah mengembangkan tinnitus dan presbikusis. Bawang putih juga mengandung seng yang cukup untuk menjaga pendengaran Anda.
Kategori :