Radarkoran.com - Diabetes adalah salah satu jenis penyakit yang banyak menyerang orang pada zaman ini. Diabetes merupakan penyakit yang melemahkan yang mempengaruhi hormon insulin, yang bertanggung jawab mengatur kadar gula darah. Apa yang dimakan dan dihindari sangat penting bagi penderita diabetes.
Hal ini dikarenakan pola makan memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah. Meskipun karbohidrat manis dan bertepung bisa meningkatkan gula darah, namun jumlah makanan yang tepat dapat membantu menjaga keseimbangan makanan.
Meski demikian, ada juga beberapa makanan yang justru menjadi musuh besar penderita diabetes. Simak penjelasannya berikut ini seperti dikutip oleh Radarkoran.com dari Healthshots.com.
1. Cake dan kue kering
Dibuat dari tepung, gula, serta produk susu, cake dan kue kering merupakan makanan penutup tinggi karbohidrat yang dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak, sehingga menyulitkan untuk mengatur kondisi gula darah. Makanya makanan ini harus dihindari oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:Daftar Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes
2. Biskuit
Selanjutnya, kebanyakan biskuit mengandung banyak karbohidrat dan gula, yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes. Jadi, sebaiknya hindari makan biskuit jika kamu menderita diabetes. Meskipun kamu mengonsumsi biskuit rendah karbohidrat dan gula, tetapi tidak boleh berlebihan.
3. Roti
Mengonsumsi makanan kaya karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah, yang menimbulkan konsekuensi buruk seperti penyakit jantung, kehilangan penglihatan, dan penyakit ginjal. Jadi, hindari makan roti apalagi kalau kamu ada alergi.
4. Gula
Gula tidak baik bagi kamu penderita diabetes. Jadi, sangat baik mengurangi konsumsi gula. Namun, American Diabetes Association menemukan penderita diabetes boleh mengonsumsi permen, cokelat, atau makanan manis lainnya, tetapi hanya sebagai bagian dari pola makan sehat dan dalam jumlah sedang.