Radarkoran.com - Otak merupakan salah satu organ penting yang berfungsi sebagai sistem saraf pusat. Semua aktivitas yang dilakukan tubuh kita diatur oleh otak.
Otak yang sehat dapat bekerja dengan baik dan maksimal. Selain dengan berolahraga, menjaga pola makan dan mengonsumsi suplemen, ternyata ada tanaman herbal yang ampuh meningkatkan daya ingat otak bahkan dipercaya dapat membuat cerdas.
Beberapa tanaman herbal ini telah dipelajari pengaruhnya terhadap penyakit Alzheimer, sebagian lain telah diuji pengaruhnya secara keseluruhan terhadap fungsi kognisi yaitu tindakan mental atau proses yang terlibat dalam berpikir, memahami, belajar, dan mengingat.
Berikut ini adalah tanaman herbal yang ampuh tingkatkan kecerdasan otak, :
1. Sage
Daun sage memiliki sejumlah manfaat bagi otak. Tanaman ini dikenal karena aromanya yang kuat. Sage disebut dapat meningkatkan kognisi dan membantu pengobatan penyakit Alzheimer. Faktanya, tinjauan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa sage mengandung senyawa yang mungkin bermanfaat untuk fungsi kognitif dan neurologis.Cobalah tambahkan sage ke ayam panggang atau sup. Sage juga bisa dikonsumsi dalam bentuk teh.
2. Kunyit
Kunyit adalah bumbu yang sudah lama digunakan dalam masakan Indonesia. Tanaman herbal ini mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi (dua faktor yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan otak dan kesehatan secara keseluruhan).
Menurut studi yang diterbitkan pada tahun 2010, penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penyakit Alzheimer dengan membersihkan otak dari beta-amiloid (sebuah fragmen protein). Penumpukan beta-amiloid diketahui membentuk plak otak terkait Alzheimer. Selain itu, kunyit dapat melindungi kesehatan otak dengan menghambat kerusakan sel saraf di otak
BACA JUGA:4 Manfaat Basil, Mengurangi Stres hingga Menjaga Kesehatan Otak
3. Ginkgo Biloba
Sudah lama digunakan sebagai pengobatan demensia, ginkgo biloba adalah obat yang umum digunakan dalam pengobatan China. Ginkgo biloba dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dengan merangsang sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Meskipun penelitian tentang ginkgo biloba memberikan hasil yang beragam, terdapat beberapa bukti bahwa tanaman ini dapat meningkatkan fungsi kognitif pada penderita penyakit Alzheimer atau gangguan kognitif ringan.