Makanan Penyebab Diare yang Perlu Dibatasi, Apa Saja?

Pada sebagian orang, mengonsumsi kopi yang ditambahkan susu juga dapat memparah diare. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan susu oat atau susu almond untuk mengurangi efek pencahar pada kopi. Meski demikian, efek diare yang ditimbulkan oleh makanan ini biasanya hanya terjadi dalam waktu singkat. 

4. Bawang putih dan bawang bombay

Siapa sangka bumbu dapur ini juga termasuk makanan penyebab diare. Bawang putih dan bawang bombay dapat meningkatkan risiko terjadinya sindrom iritasi usus besar (IBS) yang ditandai dengan diare dan sakit perut. Pasalnya, kedua bawang tersebut mengandung senyawa yang dapat melepaskan gas di dalam perut dan mengiritasi usus.