Radarkoran.com - Meski diangap sepele, nyatanya sinar matahari pagi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya untuk bayi, manfaat tersebut bisa didapatkan oleh semua orang pada tingkatkan usia.
Sinar matahari disebut sehat karena memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:
1. Meningkatkan Vitamin D
Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Paparan radiasi ultraviolet-B di sinar matahari dapat merangsang kulit untuk memproduksi vitamin D yang memainkan peran besar dalam kesehatan tulang. Kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko rakhitis pada anak-anak dan penyakit pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteomalacia.
2. Meningkatkan Keseimbangan Hormon
Sinar matahari membantu mengatur keseimbangan hormon, terutama hormon serotonin yang terkait dengan mood dan keseimbangan mental. Sinar matahari dapat memicu pelepasan hormon serotonin di otak. Hormon ini dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan bisa membantu kamu merasa tenang dan fokus.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Sinar matahari membantu meningkatkan sistem imun tubuh dengan memicu produksi sel-sel imun. Meskipun sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kanker kulit, sinar matahari dalam jumlah sedang sebenarnya memiliki manfaat pencegahan dalam hal kanker karena meningkatkan imun tubuh.
4. Membantu Mengobati Penyakit dan Menjaga Kesehatan Kulit
Sinar matahari dapat membantu mengobati beberapa penyakit, seperti psoriasis dan rakhitis.
Ketika berjemur di bawah sinar matahari pagi, sinar matahari akan merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D dan melanin. Vitamin ini berkontribusi besar dalam melindungi kulit dari efek destruktif paparan sinar radiasi UV, melembapkan kulit, menenangkan kulit yang meradang, serta mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.