Gigi Keropos? Begini Cara Ampuh Mengatasinya

4. Kurangi asupan gula

Selain mengurangi makanan asam, kamu juga perlu membatasi asupan gula, misalnya es krim, sirup, dan karamel. Berbagai penelitian menemukan bahwa konsumsi gula bisa melemahkan enamel gigi dan menyebabkan gigi keropos.

Penelitian lain juga mengungkapkan bahwa konsumsi makanan manis dalam jumlah kecil secara teratur bisa lebih berbahaya daripada sesekali makan makanan penutup yang mengandung gula. Jangan lupa untuk segera minum air putih setelah konsumsi sesuatu yang manis agar mulut tetap bersih.