Begini Cara Menjaga Mental Saat Puasa Ramadan

Sebagai contoh, buatlah jadwal ibadah salat duha setiap pukul 8 pagi dan membaca Al-Qur’an selepas salat zuhur. Terapkan jadwal ini secara konsisten setiap harinya. Dengan begitu, kamu bisa beribadah tanpa harus mengorbankan waktu untuk melakukan aktivitas lain sehingga kesehatan mental pun terjaga.