Jika kamu termasuk penyuka gorengan, cobalah untuk mengganti makanan buka puasa ini dengan mengonsumsi sumber kalium, seperti buah kurma atau pisang. Kalium diketahui memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung.
5. Melancarkan pencernaan
Buah kurma termasuk buah tinggi serat. Kandungan serat ini sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna, meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus, serta mencegah sembelit sekaligus diare saat puasa.
6. Mengurangi rasa lapar berlebihan
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, makan kurma beberapa buah mampu mengganjal perut sampai waktu makan utama tiba. Tidak hanya itu, kandungan serat di dalam buah ini juga bisa menekan rasa lapar berlebihan sehingga mencegah kamu makan terlalu banyak dan secara sekaligus saat berbuka puasa.