Manfaat Air Hangat saat Berbuka Puasa yang Sayang Dilewatkan

Radarkoran.com - Penting bagi kita untuk mencukupi asupan cairan setiap hari, termasuk setelah seharian berpuasa. Nah, air hangat bisa menjadi salah satu pilihan minuman saat berbuka nih. Selain baik untuk menghidrasi tubuh, air hangat juga cenderung memberikan sensasi nyaman di lambung. Belum lagi, ternyata ada beragam manfaat air hangat untuk buka puasa lho.

Hal ini berbeda dari sensasi minum air dingin, yang dapat menimbulkan rasa dingin di lambung terutama saat perut kosong. Terdapat berbagai manfaat air hangat untuk buka puasa, yakni:

 

1. Mencegah dehidrasi

Setelah seharian berpuasa, asupan cairan bisa saja masih kurang. Nah, air hangat bisa menambah asupan cairan sehingga kamu terhindar dari dehidrasi. Hal ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mengoptimalkan fungsi ginjal dan saraf, melancarkan pencernaan, sampai melembapkan kulit.

 

2. Mencegah gangguan pencernaan

Minum air hangat saat perut kosong umumnya tidak memicu gangguan pencernaan tertentu, misalnya rasa dingin pada lambung yang menimbulkan sensasi perut “kaget” seperti jika minum air dingin. Bahkan, minum air hangat cenderung mengendurkan otot-otot pencernaan yang tegang sehingga proses pencernaan makanan jadi lancar.

BACA JUGA: Manfaat Air Tebu dan Lemon Bagi Kesehatan

3. Menenangkan tubuh dan pikiran

Penelitian menyebutkan bahwa minum air hangat bisa memberikan efek menenangkan tubuh dan pikiran. Hal ini karena tubuh jadi terasa hangat sehingga kamu bisa jadi relaks saat berbuka puasa, terutama setelah melalui hari yang berat. 

 

4. Melancarkan peredaran darah

Salah satu manfaat air hangat untuk buka puasa adalah melebarkan pembuluh darah sehingga peredaran darah jadi lancar. Hasilnya, nutrisi dari makanan dan oksigen lebih cepat sampai ke seluruh tubuh. Bahkan, peredaran darah yang lancar ini juga bisa mengurangi rasa nyeri, misalnya nyeri otot.