Berbagai Manfaat Madu untuk Berbuka Puasa
Manfaat madu untuk buka puasa--FOTO/ILUSTRASI
Radarkoran.com - Manfaat madu sudah terkenal sejak dulu berkat nutrisinya, mulai dari gula, asam amino, vitamin, zat besi, zinc, hingga antioksidan.
Cairan manis yang dihasilkan oleh lebah dari nektar tanaman ini juga baik dikonsumsi selama bulan Ramadan karena ada banyak manfaat madu untuk buka puasa. Berikut adalah manfaat madu untuk berbuka puasa, :
Mengembalikan energi
Madu mengandung gula dan karbohidrat yang bisa mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu cukup mencampurkan madu dalam hidangan sehat lainnya, seperti puding susu, salad buah, atau yoghurt.
Mencegah kekambuhan GERD
Bagi sebagian penderita GERD, berpuasa bisa memicu kekambuhan gejalanya. Nah, hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi madu saat berbuka.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Toge untuk Wanita yang Jarang Diketahui
Menurut penelitian, konsumsi madu, terutama madu manuka, bisa meredakan heartburn. Selain itu, madu juga dapat menetralkan asam lambung berlebih serta melindungi lapisan kerongkongan dari iritasi akibat naiknya asam lambung.
Mencegah lonjakan kadar gula darah yang cepat
Buka puasa kurang lengkap rasanya tanpa gorengan atau minuman manis ya? Sayangnya, kudapan ini termasuk hidangan yang indeks glikemiknya tinggi, yang bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak cepat. Lonjakan kadar gula darah yang drastis setelah seharian berpuasa bisa menyebabkan tubuh cepat lemas dan ngantuk.
- Tag
- Share
-
-
