Buah dengan Kadar Gula Tinggi, Ini Daftarnya

Apel berukuran sedang memiliki sekitar 20,8 gram gula, sedangkan apel kecil mengandung 17,1 gram gula.

5. Ceri 

Dalam 190 gram ceri terkandung sekitar 19,7 gram gula.

6. Jeruk 

Jeruk ukuran sedang memiliki sekitar 17,2 gram gula, sedangkan yang kecil mengandung 8,98 gram gula.

7. Pisang 

Satu pisang berukuran sedang mengandung sekitar 15,4 gram gula.

Meski buah-buahan ini kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan yang baik bagi kesehatan, tetap penting untuk mengontrol porsinya agar tidak berlebihan dalam asupan gula. 

Terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani program diet, membatasi konsumsi buah tinggi gula bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.