Radarkoran.com - Tubuh setiap hari terpapar oleh berbagai zat yang dapat menjadi racun. Racun ini bisa berasal dari polusi udara, makanan olahan, bahan kimia dalam produk rumah tangga, dan bahkan stres.
Meskipun tubuh memiliki mekanisme detoksifikasi alami melalui organ seperti hati, ginjal, kulit, dan paru-paru, terkadang beban racun yang terlalu tinggi dapat membuat tubuh kesulitan menjaga keseimbangannya
Menjaga kesehatan tubuh dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mampu mendukung proses detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh.
Untuk membantu tubuh membersihkan diri secara alami, berikut direkomendasikan beberapa jenis makanan dan minuman yang mampu mendukung proses detoksifikasi tubuh secara alami di antaranya:
1. Air Putih Hangat
Disebutkan bahwa air putih hangat sangat baik dikonsumsi. Selain membantu rehidrasi, air hangat juga membantu membersihkan racun dan kotoran dari tubuh serta memperlancar sirkulasi darah.
2. Tomat
Tomat kaya akan likopen dan bioflavonoid yang bersifat antioksidan dan antikanker. Senyawa ini membantu hati dalam menjalankan fungsi detoksifikasi, sehingga tomat sangat baik dikonsumsi secara rutin.
3. Kunyit
Kunyit merupakan rempah yang mengandung kurkumin tinggi. Kurkumin berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu mengurangi peradangan pada hati, mendukung fungsi hati, dan mempercepat pengeluaran racun dari tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Kapulaga, Herbal Andalan untuk Menjaga Vitalitas Tubuh
4. Makanan Fermentasi