BACA JUGA:Mau Diet Tapi Tetap Makan Banyak: Ini Tips yang Bisa Dilakukan
Penyebab lain dari nyeri tulang belikat juga bisa disebabkan karena fibromyalgia, kerusakan saraf, penyakit ulkus peptikum, pankreatitis, sindrom nyeri myofascial, dan batu kandung empedu.
Cara mengatasi nyeri tulang belikat
Untuk nyeri tulang belikat yang tidak diikut sertakan dengan tanda-tanda darurat, bisa diatasi dengan mengurangi rasa sakit menggunakan cara ini:
1. Oleskan es batu atau kompresan air hangat lapisi dengan handuk lalu diletakkann di punggung selama 10-20 menit dengan jeda dua jam antar sesi.
2. Istirahatkan punggung
bagian atas dari aktivitas jangan biarkan punggung bagian atas diberikan beban yang begitu berat, namun tetap beraktivitas seperti biasa untuk menghindari kekakuan.
3. Konsumsi obat bebas (OTC)
Beberapa obat dijual bebas untuk mengurangi peradangan, seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, acetaminophen, namun pastikan ikuti petunjuk label.
4. Pijat
Rasa nyeri pada tulang belikat seringkali seperti simpul kencang karena kejang otot, dengan pijatan akan membantu mengendurkan otot dan melancarkan aliran darah ke area yang kencang.