Radarkoran.com - Selain untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat tidur, mengonsumsi minuman yang tepat di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Dengan begitu, kamu akan siap untuk menjalani hari dengan tubuh yang segar.
Ketika bangun tidur, kamu dianjurkan untuk segera minum segelas air putih. Konsumsi air putih setelah bangun tidur bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, membuang racun dari dalam tubuh, dan tentunya mencukupi asupan cairan.
Selain air putih, ada juga beberapa minuman penambah energi di pagi hari yang baik untuk kamu konsumsi, yaitu:
1. Infused water
Jika kamu merasa kurang nyaman untuk minum satu gelas air putih ketika bangun tidur, kamu bisa coba minum infused water atau air putih yang dicampur dengan potongan buah, seperti lemon atau timun.
Minuman ini bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sekaligus memberi nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Sari kacang hijau
Minuman ini juga termasuk salah satu minuman penambah energi di pagi hari. Satu gelas sari kacang hijau saja sudah bisa memberikan sekitar 290 kalori. Oleh karena itu, tak heran jika sari kacang hijau kerap dianggap identik sebagai sarapan.
Tak hanya itu, sari kacang hijau merupakan salah satu minuman sehat yang kaya akan nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, serat, folat, zat besi, vitamin B, hingga kalium. Jadi, tidak hanya bisa menambah energi di pagi hari, minuman ini juga baik dikonsumsi untuk mencukupi asupan gizi, lho.