Radarkoran.com - Olahraga renang bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk anak-anak hingga lansia. Bahkan, ibu hamil pun bisa melakukan olahraga ini karena risiko untuk menyebabkan cedera atau gangguan kehamilan sangat kecil.
Ternyata, selain menyenangkan, renang menjadi salah satu jenis olahraga yang mampu membantu menggerakan seluruh anggota tubuh, mulai dari tangan hingga kaki.
Berdasarkan dari sumber terpercaya yang dirangkung oleh Radarkoran.com, olahraga renang ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.
BACA JUGA:Mengenal 3 Teknik Stance Dalam Tenis Meja
Berikut manfaat olahraga renang untuk kesehatan tubuh :
1. Menjaga kesehatan jantung.
2. Meningkatkan kekuatan otot.
3. Membantu kamu dalam mengontrol berat badan.
4. Memperbaiki postur tubuh.
5. Menurunkan stres.
6. Meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Pastikan kamu memahami teknik berenang dengan baik untuk menghindari berbagai cedera atau kecelakaan saat berenang.