Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Pancaroba

Minggu 01 Sep 2024 - 11:18 WIB
Reporter : Suhay Putra
Editor : Eko Hatmono

 

4. Kendalikan Stres

Lemahnya sistem kekebalan tubuh juga bisa dipengaruhi oleh stres. Stres akut dan berkempanjangan dapat mengurangi daya tahan tubuh dan mudah terserang penyakit. oleh sebab itu, kendalikan stres dengan beraktivitas yang produktif agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

 

5. Istirahat Cukup.

Istirahat yang cukup merupakan bagian dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu, istirahat yang cukup dapat membuat optimal fungsi imun yang dapat mencegah dari berbagai penyakit.

 

6. Minum Air Putih

Minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari untuk menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengeluarkan racun, dan meningkatkan energi pada tubuh.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan pada saat memasuki musim pancaroba. Terapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) pada diri, keluarga, dan lingkungan sekitar agar terhindar dari berbagai penyakit.

 

Kategori :