8 Manfaat Jus Mangga untuk Tubuh, Bikin Wanita Ketagihan
Buah mangga merupakan salah satu jenis buah yang dapat diolah menjadi jus, yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. --FOTO/DOK
BACA JUGA:Seleksi CPNS 2024, Kemendikbud dan Kemenag Perpanjang Masa Pendaftaran
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus mangga kaya vitamin C, nutrisi yang penting dan berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Satu porsi 100 ml jus mangga bisa menyediakan 13,7 mg vitamin C.
7. Mendukung kesehatan pencernaan
Jus mangga mengandung serat makanan, yang dapat membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Sehingga mengonsumsi jus mangga juga dapat membantu mencegah sembelit.
8. Memberikan energi
Kemudian Jus mangga (100 ml) mengandung 11,7 gram karbohidrat. Karena mengandung gula dan karbohidrat alami, jus mangga menyediakan sumber energi yang cepat dan membantu mengisi kembali simpanan glikogen atau glukosa setelah berolahraga.
- Tag
- Share
-
-
