Selain Lezat, Ini 5 Khasiat Ikan Patin untuk Kesehatan Tubuh

Radarkoran.com - Masakan ikan patin adalah salah satu makanan kesukaan banyak orang. Hal ini terbukti dari banyaknya olahan ikan patin di tanah air.Kamu bisa mengolah ikan patin dengan digulai, goreng, serta olahan lainnya.

Selain rasanya yang gurih dan lezat, ikan patin juga memiliki khasiat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tibuh. Nah berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com:

1. Mengurangi Kolesterol 

Bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi, kamu bisa mencoba mengonsumsi ikan patin ini. Lantaran kandungan lemak tak jenuhnya bisa membantu dalam mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang terdapat di dalam tubuh.

2. Mencegah Jantung koroner 

Salah satu jenis penyakit kronis yang dapat dicegah adalah jantung koroner. Sama seperti kolesterol dan penyakit kardiovaskular lainnya, lemak tidak jenuh yang terkandung pada ikan patin membuat tubuh terhindar dari penyakit jantung koroner. Hal ini dikarenakan lemak tak jenuh tidak akan mengendap dan menghambat aliran darah di dalam pembuluh darah. 

BACA JUGA:14 Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan, Tak Hanya Lezat

3. Mencegah Kardiovaskular 

Daging dari ikan patin dapat membantu mencegah terjadinya penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskuler. Hal ini dikarenakan oleh lemak tak jenuh yang ada di dalam daging ikan patin, sangat berguna mencegah terjadinya penyakit tersebut. Kandungan lemak tak jenuh di dalam daging ikan patin mencapai 50 persen dari total keseluruhan nilai gizi yang terkandung di dalam ikan patin. 

4. Membantu pembentukan otot 

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet untuk membesarkan dan menguatkan otot, daging ikan patin sangat baik untuk dikonsumsi rutin. Karena kandungan protein yang tinggi dari daging ikan patin, membuatnya sangat efektif untuk menambah massa otot, memperkuat otot, serta mengencangkan otot. 

5. Mengoptimalkan pertumbuhan bayi 

Bagi ibu hamil, ikan patin bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin selama masa kandungan. Hal ini dikarenakan kandungan DHA serta manfaat omega 3 yang kaya pada ikan patin.