Jangan Kebiasan, Ini Dampak Buruk Mandi Malam Hari

Radarkoran.com - Sering kamu mendengar kalimat jangan dibiasan mandi saat malam hari, karena mandi malam hari akan menimbulkan sejumlah penyakit. Kecuali memang kamu sibuk dengan pekerjaan, menyebabkan harus mandi malam hari.  

Tidak bisa dipungkiri kalau banyak orang yang percaya bahwa mandi di malam hari bisa berbahaya bagi kesehatan. Hanya saja memang itu belum terbukti sepenuhnya. Karena belum banyak penelitian yang membuktikan dampak bahaya dari mandi malam. 

Tapi walaupun demikian, bukan berarti hal ini bisa dijadikan kebiasaan dan sering dilakukan. Lantaran, sering mandi malam dikhawatirkan bisa mengganggu kondisi tubuh, sehingga rentan terserang penyakit. Selanjutnya, kapan waktu yang baik atau ideal mandi?

Mandi disarankan untuk dilakukan setidaknya 2 kali sehari. Waktu yang paling ideal atau baik untuk mandi adalah pada pagi setelah bangun tidur dan sore hari usai beraktivitas.

Saat pagi hari kamu mandi akan memiliki beberapa manfaat membersihkan tubuh dari kuman-kuman yang menempel selama tidur, membantu kamu merasa terjaga, mempersiapkan kulit anda untuk perawatan kulit, mengatasi rambut kusut.

BACA JUGA:Bahayakah Sering Mandi Malam, Cek Faktanya

Selain itu, jika anda baru saja selesai berolahraga, mandi sangat penting untuk kesehatan. Mandi setelah berolahraga dapat menghindari berkembangnya bakteri. Mandi sore sebaiknya dimulai pada pukul 16 00 WIB atau awal memasuki waktu Ashar. 

Dikutip dari berbaai sumber memang belum ada yang memastikan jika mandi saat malam hari bisa menyebabkan penyakit. Tapi sebaiknya bisa dihindari, karena dimungkinkan akan berdampak buruk bagi kesehatan anda sendiri. Berikut beberapa dampak buruk jika sering mandi saat malam hari: 

1. Hipotermia

Mandi malam hari dapat menyebabkan hipotermia, yaitu kondisi saat suhu tubuh turun di bawah 35 derajat Celsius. Kondisi ini lebih berisiko terjadi pada bayi karena kemampuan tubuhnya belum sempurna mengatur suhu. 

2. Otot kaku.

Mandi malam hari, terutama dengan air dingin, dapat menyebabkan otot menjadi kaku. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja yang terpapar suhu dingin secara tiba-tiba. 

3. Perburukan gejala rematik.

Mandi malam hari dapat memperparah kondisi penderita rematik. Hal ini karena udara dingin atau air dingin dapat memperparah kekakuan otot dan sendi.