Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Main Hp

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Rabu , 09 Oct 2024 - 08:53

Mengatasi Gejala Mata akibat sering main handphone --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

cara mengatasi mata lelah akibat main hp                            radarkoran.com - terlalu sering main hp dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, baik pada kesehatan fisik maupun mental.
salah satu dampak negatif yang bisa dirasakan adalah mata lelah akibat terlalu sering terkena cahaya dari layar hp.
untuk meringankan keluhan yang tergolong ringan, ada beberapa cara alami mengobati mata lelah akibat main hp.
berikut adalah cara mengatasi mata lelah akibat main hp yang dapat kamu lakukan, :
 
1. kompres kantung teh
kandungan antioksidan dalam teh, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh chamomile, dipercaya dapat meredakan keluhan pada mata, seperti mata bengkak, kering, dan mata merah.
untuk menggunakannya, pertama-tama dinginkan kantung teh basah di dalam kulkas selama beberapa menit. setelah dingin, kompres kantung teh tersebut pada mata yang sakit selama kurang lebih 20–30 menit dan lakukanlah minimal 2–3 kali sehari.
baca juga:gejala mata lelah akibat keseringan main hp
2. tetes air garam steril atau larutan saline
garam memiliki sifat antibakteri sehingga mampu melawan kuman penyebab infeksi yang masuk ke dalam mata. air garam juga baik digunakan untuk membersihkan mata dan mengatasi mata kering. larutan saline biasanya dijual secara bebas dan tersedia di apotek.
untuk menggunakan larutan saline sebagai cara mengobati sakit mata secara alami, anda bisa meneteskan beberapa tetes larutan saline pada mata yang sakit selama 3–4 kali sehari. setelah itu, bersihkan mata dengan tisu dan hindari mengggosok mata dengan tangan.
 
3. kompres hangat
kompres hangat juga dapat digunakan sebagai cara mengobati sakit mata alami. penggunaan kompres hangat dapat mengatasi iritasi mata, mata merah, dan mata kering. selain itu, kompres hangat juga bisa merelaksasi otot mata dan mengurangi nyeri pada mata.
cara menggunakan kompres hangat pada mata adalah dengan merendam kain bersih yang lembut pada air hangat, lalu angkat kain tersebut dan peras airnya. setelah itu, kompres mata yang sakit dengan kain hangat ini selama 15–30 menit. lakukan pengompresan ini sebanyak 2–3 kali sehari.
baca juga:3 hp android buatan china dengan performa terbaik ! 
4. kompres dingin
tidak jauh berbeda dengan kompres hangat, kompres dingin juga bisa digunakan untuk meredakan keluhan pada mata. namun, bedanya, kompres dingin dapat digunakan juga untuk mengurangi pembengkakan dan memar pada mata.
cara mengompres pun hampir sama. hanya saja, kain direndam di dalam air dingin atau dimasukkan ke lemari pendingin (freezer) selama beberapa saat sebelum digunakan. kemudian, letakkan kain tersebut pada mata atau kelopak mata yang membengkak selama 10–15 menit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 9 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan