Khasiat Buah Black Sapote yang Jarang Diketahui

Radarkoran.com- Terdapat beragam manfaat buah black sapote untuk kesehatan tubuh yang tidak terduga. Tidak hanya itu, cara mengkonsumsi buah black sapote perlu diketahui untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut secara maksimal.

Black sapote atau dikenal sebagai 'buah puding cokelat' merupakan buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini memiliki daging yang berwarna cokelat gelap dengan rasa yang manis dan tekstur yang lembut, mirip puding cokelat. 

Banyaknya manfaat buah sapote tersebut tak lepas dari banyaknya pula kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi dalam buah black sapote di antaranya seperti protein, serat, vitamin C, vitamin A, kalium dan masih banyak lagi. berikut beberapa manfaat buah black sapote untuk kesehatan:

 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah black sapote termasuk salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C. Sehingga, mengkonsumsi buah black sapote mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, buah black sapote juga mampu menangkal berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

 

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Salah satu manfaat buah black sapote lainnya yaitu mampu melancarkan sistem pencernaan. Pasalnya, buah black sapote mempunyai banyak serat yang baik untuk kesehatan pencernaan sekaligus mencegah sembelit.

 

3. Baik Untuk Penglihatan

Buah black sapote juga merupakan sumber vitamin A yang baik. Sehingga mengkonsumsi buah black sapote dipercaya baik untuk kesehatan mata. Pasalnya, 100 gram buah black sapote menyediakan 410 IU vitamin A yang berperan penting menjaga penglihatan.