Selain Enak, Berikut 5 Khasiat Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh

Radarkoran.com- Buah kelengkeng memiliki rasa yang manis, selain itu baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kelengkeng punya sifat antiinflamasi maupunantioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan dari buah lengkeng. 

Buah kelengkeng mempunyai daging berukuran kecil berbentuk bulat berwarna putih, dengan kulit berwarna kuning kecokelatan yang tumbuh berkelompok bergantungan di dahan. Biasanya buah kelengkeng dimakan dalam bentuk segar, kering, serta kalengan. 

Selain itu kelengkeng ternyata digunakan untuk tujuan pengobatan karena nilai gizinya. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com:

1. Menurunkan peradangan 

Lapisan luar, daging dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan serta antiinflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan. Sebuah studi penelitian pada tahun 2012 lalu yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah, serta bijinya mengandung asam galat, epikatekin dan asam ellagic. Manfaatnya menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin, serta faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh.

BACA JUGA:5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Serai, Penderita Diabetes Harus Coba

2. Mengobati insomnia 

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah kelengkeng telah lama digunakan untuk mengobati insomnia. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan kecepatan dan durasi tidur, bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotik.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidannya larut dalam air yang berperan besar dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit. Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari berbagai efek berbahaya radikal bebas.

4. Melindungi dari penyakit kronis 

Buah kelengkeng yang kaya akan antioksidan, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa merusak sel-sel dan berujung pada penyakit kronis.

Mengonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena serangan penyakit kronis. 

5. Meningkatkan pencernaan