Selain Enak, Berikut 5 Khasiat Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Minggu , 01 Dec 2024 - 16:39

Ternyata buah kelengkeng hanya sekadar enak dimakan, tapi juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh. --FOTO/ILUSTRASI

selain enak, berikut 5 khasiat kelengkeng untuk kesehatan tubuh                             radarkoran.com- buah kelengkeng memiliki rasa yang manis, selain itu baik untuk menjaga kesehatan tubuh. kelengkeng punya sifat antiinflamasi maupunantioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan dari buah lengkeng. 
buah kelengkeng mempunyai daging berukuran kecil berbentuk bulat berwarna putih, dengan kulit berwarna kuning kecokelatan yang tumbuh berkelompok bergantungan di dahan. biasanya buah kelengkeng dimakan dalam bentuk segar, kering, serta kalengan. 
selain itu kelengkeng ternyata digunakan untuk tujuan pengobatan karena nilai gizinya. berikut ini penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com:
1. menurunkan peradangan 
lapisan luar, daging dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan serta antiinflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan. sebuah studi penelitian pada tahun 2012 lalu yang diterbitkan dalam evidence-based complementary and alternative medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah, serta bijinya mengandung asam galat, epikatekin dan asam ellagic. manfaatnya menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin, serta faktor nekrosis jaringan (tnf) di tubuh.
baca juga:5 khasiat rutin minum air lemon campur serai, penderita diabetes harus coba 
2. mengobati insomnia 
dalam pengobatan tradisional tiongkok, buah kelengkeng telah lama digunakan untuk mengobati insomnia. sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam current neuropharmacology menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan kecepatan dan durasi tidur, bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotik.
3. meningkatkan kekebalan tubuh 
buah kelengkeng merupakan sumber vitamin c yang baik, antioksidannya larut dalam air yang berperan besar dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit. vitamin c memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari berbagai efek berbahaya radikal bebas.
4. melindungi dari penyakit kronis 
buah kelengkeng yang kaya akan antioksidan, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa merusak sel-sel dan berujung pada penyakit kronis.
mengonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena serangan penyakit kronis. 
5. meningkatkan pencernaan 
buah kelengkeng segar maupun kering mempunyai serat. nah, serat membantu kotoran dalam jumlah besar serta membantu pergerakan usus yang benar. ini juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat. mengonsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung, dan kram.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 2 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan