4 Manfaat Teh Tawar untuk Kesehatan Tubuh

Radarkoran.com - Teh adalah salah satu minuman kesukaan banyak orang. Teh dapat diminum kapan saja. Kamu bisa mengonsumsi teh dengan berbagai cara. Teh dingin atau hangat, dicampur gula, madu maupun tawar. Selain ekonomis, teh tawar atau teh tanpa gula hangat ternyata mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Simak penjelasannya beriku ini seperti dilansir Radarkoran.com:

1. Menjaga Kesehatan Gigi 

Manfaat teh tawar yang pertama adalah bisa membantu menjaga kesehatan gigi. Air teh memiliki kandungan flavanoid yang berfungsi meningkatkan asam email gigi dan anti bakteri. Ini pulalah yang membuat menginsumsi teh sangat efektif untuk mengurangi bau mulut. 

Pada iklan pasta gigi atau kemasannya, kamu pasti akan selalu bertemu dengan zat bernama flouride yang berfungsi menyehatkan gigi. Zat yang demikian jugalah yang terdapat dalam teh, sehingga mengonsumsi teh bisa bermanfaat untuk memelihara kesehatan gigi.

2. Mengendalikan Kadar Gula Darah 

Teh mempunyai kandungan mangan (Mn) yang sangat efektif untuk membantu penguraian gula dan mengubahnya menjadi energi. Dari situ, kandungan mangan juga amat berguna dalam menjaga kadar gula dalam darah agar tetap berada dalam posisi normal. Seperti diketahui, kelebihan kadar gula dalam darah bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit mulai dari diabetes, gangguan jantung dan lain sebagainya. 

BACA JUGA:Teh Daun Salam, Berikut 3 Khasiatnya untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh 

Metabolisme tubuh dapat ditingkatkan dan dimaksimalkan dengan konsumsi teh yang teratur karena kandungan polifenol katekin, utamanya yang terdapat dalam teh hijau. Kandungan tersebut dapat merangsang dan mendorong pengeluaran energi dalam tubuh dengan memberikan efek hangat (thermogenesis) sehingga lemak yang ada segera teroksidasi dan sensitivitas insulin meningkat. Sebagai hasilnya, metabolisme tubuh juga meningkat. 

4. Mengurangi Stres 

Mengonsumsi teh tawar secara teratur juga terbukti dapat mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stres. Namun demikian, ini dapat terjadi jika konsumsi rutin sedikitnya 6 pekan dengan minimal 3 cangkir teh setiap harinya.

Dengan jumlah tersebut, 20 persen kortisol bisa terkurangi sehingga peminum teh akan terhindari dari stres dan lebih optimistis memandang hidup serta menghadapi berbagai persoalan.