5 Khasiat Mengonsumsi Jambu Biji

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Selasa , 07 Jan 2025 - 09:23

Jambu biji merupakan salah satu buah dengan rasa manis serta kaya berbagai kandungan nutrisi. --F

5 khasiat mengonsumsi jambu biji                             radarkoran.com - jambu biji adalah buah dengan rasa manis serta kaya berbagai kandungan nutrisi. jambu biji biasanya dikonsumsi secara langsung atau dijadikan berbagai sajian kuliner sehat. mulai dari minuman jus, smoothies, hingga salad buah. 
rasa yang manis serta sedikit asam memang sangat menyegarkan untuk dijadikan minuman maupun dikonsumsi secara langsung. bukan itu saja, kandungan vitamin c dalam jambu biji ternyata lebih tinggi dibandingkan buah lain seperti jeruk. sehingga tidak heran kalau sumber vitamin c dalam jambu biji sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. berikut ini penjelasannya:
1. melindungi tubuh dari radikal bebas 
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan, yang berguna melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. banyak ahli percaya bahwa radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu berkembangnya penyakit kanker. kandungan antioksidan ini tidak hanya terdapat di buah jambu biji saja, namun juga di daunnya. 
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin c yang tinggi. bahkan kandungan vitamin c dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin c di jeruk. vitamin c ini berhubungan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit infeksi. 
selain itu, vitamin c juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu dalam penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, serta membantu tubuh menyerap zat besi. 
baca juga:5 khasiat jus jambu biji, cocok untuk menurunkan berat badan 
3. menyehatkan mata 
manfaat jambu biji selanjutnya yakni dapat membantu menyehatkan mata. buah berwarna cerah seperti jambu biji merah, mangga, papaya, dan semangka, merupakan sumber vitamin a yang baik untuk menjaga kesehatan mata. 
bukan hanya itu, vitamin a ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat. dengan kandungan vitamin a di dalamnya, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat jambu biji bagi kesehatan. 
4. mencegah penuaan dini 
penuaan dini kadang dikarenakan oleh sering terkena sinar matahari. hal itu bisa membuat kulit tampak keriput, garis garis halus dan lainnya. tenang, dengan daun jambu biji bisa diatasi. caranya rebus daunnya kemudian airnya untuk mencuci muka, cobalah lakukan dan rasakan manfaatnya. 
5. menangkal flek hitam dan jerawat 
jerawat maupun flek hitam bagi seorang wanita merupakan perusak penampilan. kandungan antiseptik ada dalam daun jambu biji. kmau bisa menumbuknya lalu mengoleskan pada bagian kulit yang bermasalah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan