Mari Mengenal Minuman Penurun Darah Tinggi, Apa Saja?
Minuman penurun darah tinggi --FOTO/ILUSTRASI
Radarkoran.com - Umumnya, minuman penurun darah tinggi kaya akan nutrisi, seperti serat, magnesium, kalsium, potasium, serta berbagai senyawa fitokimia, seperti flavonoid dan polifenol.
Sebaliknya, minuman penurun darah tinggi biasanya rendah akan kandungan garam dan lemak jenuh.
Di bawah ini adalah beberapa minuman penurun darah tinggi yang bisa dikonsumsi guna menjaga tekanan darah tetap stabil:
1. Jus tomat
Jus tomat adalah salah satu minuman penurun darah tinggi yang mudah untuk didapatkan dan disiapkan. Dengan mengonsumsi 1 gelas jus tomat alami setiap harinya, diyakini tekanan darah bisa tetap stabil. Nah, manfaat penurun darah tinggi ini diduga didapatkan dari kandungan potasium yang tinggi pada tomat.
2. Jus bit
Jus buah bit juga cukup dikenal akan manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah. Ini karena buah bit kaya akan kandungan nitrat yang dapat diubah tubuh menjadi nitrit oksida. Zat itulah yang berguna untuk menjaga tekanan darah dalam rentang nilai yang normal.
BACA JUGA:Berikut 4 Khasiat Rutin Makan Ikan untuk Kesehatan
3. Jus beri
Buah beri, terutama blueberry, mengandung senyawa flavonoid yang tinggi. Senyawa ini diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Oleh sebab itu, kamu bisa coba konsumsi jus beri sebagai minuman penurun darah tinggi. Namun, ingat, konsumsinya jangan ditambahkan pemanis apa pun, ya.
4. Jus buah delima
- Tag
- Share
-
-
