Khasiat Fenugreek Bagi Kesehatan

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 10 Jan 2025 - 10:01

Khasiaat fenugreek bagi kesehatan --FOTO/ILUSTRASI

khasiat fenugreek bagi kesehatan                             radarkoran.com - khasiat fenugreek bagi kesehatan umumnya berasal dari bijinya. biji fenugreek dapat diolah menjadi berbagai bentuk untuk membantu mengatasi beragam gangguan kesehatan.
fenugreek adalah buah dari tumbuhan klabet yang bentuknya menyerupai biji kecil berwarna cokelat dan banyak ditemui di wilayah mediterania.
berikut ini adalah beberapa khasiat biji fenugreek bagi kesehatan :
 
1. menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang telah dicampur dengan biji fenugreek mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
hal ini bisa terjadi lantaran kandungan serat dalam biji tanaman fenugreek dapat memperlambat pencernaan serta penyerapan karbohidrat dan gula pada tubuh.
 
2. meningkatkan produksi asi pada ibu menyusui
tanaman yang memiliki biji berwarna kecokelatan ini juga kerap digunakan sebagai asi booster, lho. beragam suplemen, makanan, atau minuman yang mengandung fenugreek dipercaya mampu meningkatkan produksi asi pada ibu menyusui.
baca juga:mari mengenal minuman penurun darah tinggi, apa saja? 
namun, manfaat ini hanya bisa dirasakan oleh ibu menyusui yang sehat, tidak memiliki gangguan pada kelenjar susu, tidak stres atau mengalami gangguan emosional, serta memperoleh gizi yang cukup setiap hari.
 
3. meringankan nyeri haid
sebagian wanita kerap mengalami nyeri haid (dismenore) sebelum atau saat menstruasi. nyeri haid ini bisa bersifat ringan atau berlebihan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
nah, beberapa penelitian membuktikan bahwa bubuk biji fenugreek memiliki aktivitas antispasmodik yang dapat meredakan ketegangan otot rahim sehingga mampu mengatasi sakit ketika menstruasi.
 
4. meningkatkan libido pria
fenugreek tidak hanya bermanfaat bagi wanita saja. tanaman ini pun dipercaya mampu meningkatkan libido para pria. fenugreek terbukti dapat meningkatkan kadar hormon testosteron, yaitu hormon yang berperan penting dalam kesuburan dan gairah seksual pria.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 6 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan