Berikut 4 Manfaat Teh Lemon yang Luar Biasa

Radarkoran.com - Apakah kamu termasuk salah satu dari sekian banyak orang yang suka mengonsumsi teh? Perlu diketahui, teh sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu minuman yang menyehatkan dengan banyaknya vitamin, nutrisi, serta antioksidan di dalamnya. Sementara lemon adalah salah satu buah yang juga kaya vitamin, mineral, dan nutrisi.

Jika keduanya digabungkan, tentunya manfaat kesehatan yang didapatkan akan semakin berlipat ganda. Apabila kamu ingin mendapatkan manfaat optimal dari teh lemon, caranya adalah sediakan air panas, masukkan teh biarkan dulu selama beberapa menit, kemudian masukkan air lemon atau potongan lemon ke dalamnya. Berikut ini 4 manfaat teh lemon dan penjelasannya:

1. Tetap terhidrasi sepanjang hari 

Berdasarkan para ahli, wanita harus minum setidaknya 2,5 liter air sehari dan pria harus minum setidaknya 3,5 liter air sehari. Iini telah termasuk air dari makanan dan sumber-sumber lain seperti teh, kopi, jus dan lain-lain. Namun, beberapa orang tidak bisa melacak konsumsi air harian mereka, atau mungkin tidak bisa minum air yang cukup karena mereka tidak suka rasanya.

Ketika kita bangun di pagi hari, tubuh mengalami dehidrasi karena puasa selama setidaknya delapan jam selama tertidur. Lemon terkenal, lantaran mampu merehidrasi tubuh manusia dalam beberapa menit setelah meminumnya. Mengonsumsi teh lemon dapat sangat bermanfaat selama musim panas atau cuaca lembab ketika tubuh cenderung kehilangan lebih banyak air karena berkeringat. 

BACA JUGA:Berikut 7 Manfaat Terapi Yoga untuk Kesehatan Tubuh

2. Turunkan berat badan 

Studi menunjukkan minum teh lemon (panas atau dingin) dalam jumlah yang pas, bisa membantu menurunkan berat badan. Sebab teh lemon mengeluarkan racun keluar dari tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dengan teh lemon, kamu dapat minum sesuai kebutuhan untuk mengelola berat badan yang sehat. Kamu bisa menambahkan jahe dan madu, yang merupakan kombinasi tepat untuk membakar kalori. Teh lemon juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. 

3. Lancarkan sistem pencernaan 

Lemon bisa meningkatkan resistensi insulin, yang membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Apabila seseorang mengalami mual atau muntah karena beberapa penyakit, teh lemon dengan jahe bekerja untuk membantu menghilangkan gejala-gejala tersebut dan memberikan bantuan secara instan dalam memperbaiki sistem pencernaan. Jahe segar paling efektif dalam mengobati masalah pencernaan dan sakit perut. 

4. Mencegah kanker 

Lemon juga mengandung quercetin, yang merupakan flavonoid yang melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas dari radikal bebas yang memiliki efek merusak tubuh. Penelitian juga menemukan bahwa quercetin memiliki efek antiinflamasi, dan mencegah reaksi alegi. Ini juga memeriksa pertumbuhan sel kanker dan mungkin efektif terhadap jenis kanker tertentu, terutama kanker usus besar.