3 Khasiat Rutin Minum Teh Serai, Salah Satunya Kolesterol Tetap Normal

Radarkoran.com - Tumbuhan serai sering dijumpai di dapur, menjadi salah satu rempah masakan. Namun ternyata, serai juga digunakan untuk membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Karena serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan niasin.

Serai juga mengandung berbagai mineral serta nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi kalori 5 kalsium, 3 miligram kalium, 34 miligram mangan, 0,2 miligram magnesium, dan 2,9 miligram zat besi. 

Serai memiliki aroma lemon tetapi rasanya lebih lembut dan lebih manis. Oleh karena itulah tidak heran jika banyak orang sering mencampur serai dengan minuman teh. Untuk mendapatkan manfaat serai, kamu dapat mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung serai.

Caranya, potong beberapa batang serai lalu memasukkan ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit. Cara lain bisa mencelupkan kantong teh dengan serai kering agar lebih mudah. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com: 

1. Menjaga Kolesterol Tetap Normal

BACA JUGA: Sederet Manfaat Rambutan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

Supaya kolesterol tetap stabil serta tidak lebih dari batasan wajar, Anda bisa mengonsumsi teh serai secara berkala. Sedangkan untuk mengatasi kadar kolesterol yang susah turun, Anda bisa mengonsumsinya setiap pagi sebelum sarapan.

2. Penuh Antioksidan 

Teh serai merupakan teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan. Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam. Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan. 

3. Menyembuhkan Gejala Flu 

Serai juga mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Kandungan vitamin C bisa memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sedikit kunyit, dan daun teh. Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.