Menurut Islam, Begini Cara Cepat Tidur Saat Malam Hari

Radarkoran.com - Dalam kehidupan sehari-hari, kita yang beragama Islam dituntun agar hidup yang dijalani tak lepas dari sunah-sunah Rasul SAW. Tujuannya ialah, agar kehidupan dapat bermanfaat untuk diri sendiri maupun untuk orang lain.

Selain itu, dalam agama Islam, memang ada sejumlah kekhawatiran yang terkait dengan masalah kesehatan, tak terkecuali tentang gangguan sulit tidur atau insomnia. Islam memiliki beberapa cara tersendiri agar seseorang cepat tidur dan tidak mengalami insomnia. Tips agar cepat tidur menurut Islam merupakan metode efektif untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas.n Agar bisa cepat tidur dan nyenyak, Islam memiliki anjuran yang sederhana. Antara lain adalah terkait doa atau amalan yang dibaca, hingga posisi tidur yang tepat.

 

Berikut, cara cepat tidur menurut ajaran Islam : 

1. Berwudhu Sebelum Tidur

Sebelum tidur, Nabi Muhammad memiliki kebiasaan berwudhu terlebih dahulu. Hal ini dimaksudkan untuk senantiasa menjaga kesucian dan memberikan rasa tenang serta terhindar dari mimpi buruk.

 

2. Membaca Surat Pendek

Cara lain untuk mengatasi susah tidur yang diajarkan dalam Islam adalah dengan membaca surat-surat pendek. Beberapa surat pendek yang bisa dibaca sebelum tidur antara lain adalah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas.

BACA JUGA:Akibat Banjir, Buaya Nyasar ke Pemukiman dan Mengancam Warga

3. Tidur Setelah Sholat Isya

Salah satu penyebab gangguan tidur seorang mukmin salah satunya bisa dari rasa gelisah karena belum menunaikan sholat isya. Hal itu bisa jadi penanda dari Allah kepada hambanya untuk segera menunaikan kewajiban shalat dan menjadikan jiwa tenang.

 

4. Posisi Tidur Hadap Kanan

Dalam Islam, posisi yang dianjurkan untuk tidur adalah menghadap ke kanan atau menghadap kiblat. Islam juga tidak menganjurkan untuk tidur dengan posisi tengkurap atau telungkup. Selain karena tidak syar'i, posisi ini bisa membuat napas seseorang tidak lancar dan bisa mengganggu kesehatan jantung.