4 Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Berikut Penjelasannya

Radarkoran.com - Kebanyakan orang di tanah air suka minuman kopi, dikonsumsi pada pagi dan sore hari. Terlebih minuman kaya kafein ini dapat memberi beberapa manfaat untuk kesehatan. Salah satunya, mengonsumsi kopi diketahui dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan juga energi.

Namun dibalik itu, terlalu banyak minum kopi juga tidak baik untuk kesehatan. Ingin tahu mengapa kita harus begitu keras terhadap kafein? Ya, itu semua berkat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Neuropharmacol yang menggarisbawahi bahwa terlalu banyak kafein bisa berdampak serius. 

Studi tersebut juga menyebutkan bagaimana kalau tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang maka kafein bisa menyebabkan kecemasan, jantung berdebar-debar, masalah perut, dan juga masalah tidur. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Oncotarget menyatakan bahwa minum lebih dari tiga hingga 4 cangkir kopi setiap hari, karena dalam jangka panjang bisa menyebabkan Infark Miokard, sederhananya serangan jantung.

Nah simak penjelasan berikut ini tentang 4 bahaya minum kopi berlebihan bagi kesehatan tubuh: 

1. Menyebabkan inkontinensia 

Selain menyebabkan kamu lebih sering buang air besar, asupan kafein yang terkandng di dalam kopi juga membuat kamu lebih sering buang air kecil. Hal tersebut disebabkan kafein bertindak sebagai diuretik ringan. Meskipun tidak ada bukti konkret mengenai dehidrasi disebabkan oleh hal ini, studi memang menghubungkan keinginan terus-menerus untuk buang air kecil akibat terlalu banyak kopi dengan inkontinensia pada wanita. 

BACA JUGA:3 Manfaat Konsumsi Buah Stroberi untuk Ibu Hamil

2. Membuat lelah dan lesu 

Dorongan energi yang ditawarkan kafein bersifat hanyalah sementara. Jadi setelah efeknya hilang, kamu cenderung merasa sangat lelah. Coba tebak apa lagi yang terjadi ketika kamu minum terlalu banyak kopi? Kurang tidur, yang pada gilirannya bisa membuat kamu lebih lelah dan letih.

3. Menyebabkan masalah pencernaan 

Pernahkah kamu memperhatikan bagaimana minum kopi pada pagi hari memperlancar buang air besar? Nah, mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak bisa menyebabkan diare dan refluks asam.

4. Memengaruhi tekanan darah 

Kafein merangsang sistem saraf, dengan demikian tekanan darah meningkat. Meskipun lonjakan tekanan darah bersifat sementara dan tidak berdampak signifikan pada orang sehat, kamu yang menderita hipertensi harus membatasi asupan kafein yang terkandung di dalam kopi.