Tips Aman Berkendara Saat Puasa, Cek Disini!

Radarkoran.com - Saat puasa, tubuh akan kekurangan cairan. Tidak jarang efek yang ditimbulkan adalah lemas dan rasa kantuk. 

Ketika Anda berpuasa dan harus berkendara dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, maka saatnya Anda menjadi lebih waspada dan berhati-hati agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Berikut ini adalah tips aman berkendara saat puasa, :

 

-Mengatur Istirahat yang Cukup

Jika Anda sudah sibuk dalam keseharian, tentu kegiatan Anda akan bertambah dengan aktivitas di bulan puasa. Bisa jadi Anda akan kehilangan waktu istirahat seperti biasanya. Namun sebaiknya Anda tetap dapat mengatur waktu istirahat Anda.

Jangan sampai tidur terlalu larut, jika masih bisa disempatkan dapat mengambil waktu tidur setelah ibadah subuh. 

Dengan istirahat yang cukup selama 7 – 8 jam sehari, maka cukup untuk membuat badan Anda terasa lebih bugar. Anda bisa mengatur waktu tidur Anda sedemikian rupa.

 

-Pemenuhan Gizi yang Cukup

Meski sedang berpuasa, sangat perlu bagi Anda untuk senantiasa mendapatkan asupan gizi yang cukup. Agar Anda memiliki tenaga untuk beraktivitas seperti biasanya, Anda memerlukan konsumsi gizi yang seimbang. 

BACA JUGA:Ternyata Tank Tempur Leopard Indonesia Bukan Buatan Jerman, Begini Penjelasannya

Maka, Anda harus tetap memperhatikan pola konsumsi Anda baik saat makan sahur atau berbuka. Jangan lupa untuk mengonsumsi karbohidrat, sayur-mayur, buah-buahan, daging setiap harinya. 

Lengkapi juga dengan konsumsi suplemen sehingga lebih membuat tubuh Anda jadi prima. Berkendara saat berpuasa tidak akan menjadi hambatan bagi Anda.