Ingin Tetap Sehat Saat Rayakan Lebaran, Cek Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari
MAKAN : Makanan dan minuman lebaran--FOTO/ILUSTRASI
Makanan dan minuman yang mengandung gluten dan laktosa juga perlu dihindari saat Lebaran. Makanan dan minuman ini seperti roti, pasta, kue, susu, keju, dan yogurt. Makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan alergi atau intoleransi pada beberapa orang.
5. Makanan yang Mengandung Kacang-kacangan
Makanan seperti kacang tanah, kacang hijau, dan kacang merah dapat menyebabkan alergi atau intoleransi pada beberapa orang. Selain itu, konsumsi kacang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, keracunan, dan alergi.
6. Minuman yang Mengandung Kafein
Konsumsi minuman seperti kopi, teh, dan minuman energi juga perlu diperhatikan saat lebaran karena dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan pencernaan. Selain itu, konsumsi kafein berlebihan juga dapat menyebabkan asam lambung naik, sulit tidur, hingga meningkatkan resiko penyakit osteoporosis.
7. Minuman yang Mengandung Alkohol
Minuman seperti bir, anggur, dan minuman keras dapat menyebabkan dehidrasi, gangguan pencernaan, dan bahkan keracunan. Konsumsi alkohol berlebihan saat lebaran juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kerusakan hati, jantung, dan saraf
8. Minuman yang Mengandung Gula/Pemanis
Minuman seperti jus, soda, dan minuman manis dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan pencernaan. Selain itu, konsumsi minuman manis juga efeknya macam-macam, mulai dari berat badan berlebih, obesitas, resisten insulin, diabetes, gagal jantung, gagal ginjal, sampai kanker, stroke, gangguan cemas, bahkan demensia.
- Tag
- Share
-
-
