AWAS! Ini Bahaya Konsumsi Gorengan Berlebihan

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Eko Hatmono |

Rabu , 14 May 2025 - 09:17

Bahaya makan gorengan berlebihan --GATOT/RK

awas! ini bahaya konsumsi gorengan berlebihan                            radarkoran.com - gorengan adalah salah satu makanan yang populer di tengah masyarakat indonesia. selain sebagai cemilan, gorengan juga bisa dijadikan makanan berat yang mengenyangkan. 
dibalik kenikmatan dan harganya yang terjangkau, makan gorengan secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. berikut kita bahas masalah kesehatan yang dapat disebabkan karena mengkonsumsi gorengan berlebihan, antara lain:
 
1. obesitas
masalah pertama yang dapat disebabkan karena makan gorengan yang berlebihan yakni obesitas atau kelebihan berat badan. ini dapat terjadi karena gorengan memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan obesitas.
 
2. penyakit jantung
karena kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi, mengkonsumsi gorengan yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 
 
3. diabetes
makan gorengan yang tinggi gula dan kalori juga dapat meningkatkan risiko diabetes atau gula darah yang berlebihan. kandungan gula dalam gorengan bisa sangat tinggi, apalagi jika penjual gorengan tidak jujur, mereka tidak menggunakan gula alami, tapi gula sintetik yang bisa membahayakan tubuh jika dikonsumsi berlebihan. 
 
4. kanker
konsumsi gorengan yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit kanker karena kandungan zat karsinogenik yang terbentuk selama proses penggorengan.
baca juga:ragam manfaat infused water untuk kesehatan
5. gangguan pencernaan
makan gorengan yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan perut kembung. hal ini terjadi karena gorengan yang dijual terkadang tidak sesuai dengan kelayakan untuk dikonsumsi.
 
6. kerusakan ginjal
kandungan lemak dan gula yang tinggi pada gorengan juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. gorengan sering mengandung banyak lemak, kolesterol, dan natrium, yang dapat mengganggu fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit kronis. 
 
7. meningkatkan risiko stroke
makan gorengan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko stroke karena kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. makanan yang digoreng dalam minyak yang dipanaskan berulang kali cenderung mengandung lemak trans, jenis lemak yang sangat berbahaya bagi tubuh. lemak trans ini dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.
 
8. mengganggu keseimbangan nutrisi
konsumsi gorengan yang berlebihan juga dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dalam tubuh karena kandungan nutrisi yang tidak seimbang pada gorengan tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang kompleks pada tubuh.
 
demikian beberapa bahaya mengkonsumsi gorengan secara berlebihan. dan ada baiknya anda mengkonsumsi gorengan dengan moderat dan tidak berlebihan. lalu pilih gorengan yang dibuat dengan minyak yang sehat dan tidak mengandung bahan tambahan yang berbahaya. 
imbangi konsumsi gorengan dengan makanan sehat yang kaya akan nutrisi, serta hindari mengonsumsi gorengan yang berlebihan, terutama jika anda memiliki riwayat penyakit tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 15 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan