8 Khasiat Belimbing, Ampuh Turunkan Berat Badan dan Kendalikan Gula Darah

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Kamis , 29 Aug 2024 - 19:20

Buah belimbing merupakan buah yang dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan menyegarkan.--DOK/RK

8 khasiat belimbing, ampuh turunkan berat badan dan kendalikan gula darah                             radarkoran.com - belimbing adalah buah yang bisa kamu konsumsi begitu saja, atau dapat diolah dalam bentuk jus. buah yang berbentuk bintang ini kaya vitamin a, vitamin c, hingga kandungan antioksidan. selain baik bagi kesehatan tubuh, mengkonsumsi belimbing secara rutin juga ampuh menurunkan berat badan dan kendalikan gula darah. berikut beberapa khasiat belimbing yang berhasil dirangkum radarkoran.com:  
1. menurunkan berat badan 
kamu punya target untuk menurunkan berat badan? jika iya, kamu bisa mengandalkan belimbing. pasalnya, buah ini hanya mengandung 31 kalori sehingga tidak akan memengaruhi asupan kalori kamu. tidak hanya itu saja, mengkonsumsi buah belimbing dapat membuat kenyang lebih lama dibandingkan dengan  mengkonsumsi buah lain. 
2. mengendalikan kadar gula darah
tingginya kandungan serat tidak larut air atau insoluble fiber pada buah belimbing dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. manfaat belimbing tentu bisa membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.
baca juga:5 manfaat terong, nomor 2 bikin wanita ketagihan
3. mengatasi masalah kulit 
mengkonsumsi buah belimbing secara teratur mengatasi masalah kulit. sebab, belimbing memiliki sifat antimikroba juga antiinflamasi yang bisa mencegah penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim.
4. mencegah jerawat 
selain mengatasi masalah kulit, buah belimbing juga mampu mencegah jerawat. dengan sifat antimikroba, buah ini mampu mencegah sekaligus mengatasi jerawat dari dalam. 
5. melindungi kulit dari radikal bebas 
mengkonsumsi belimbing juga melindungi kamu dari radikal bebas. buah belimbing kaya kandungan antioksidan yang bisa membantu mengatasi kerusakan kulit.
6. memperkuat sistem imunitas
kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. tak hanya itu adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.
baca juga:khasiat telur setengah matang untuk kesehatan tubuh, nomor 1 membantu mencegah penuaan
7. meredakan sakit maag
dalam pengobatan tradisional, buah belimbing kerap digunakan untuk meringankan gangguan pada lambung seperti sakit maag. buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat antiulkus karena mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.
8. mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta stroke. lantaran buah belimbing mengandung cukup banyak vitamin b9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.
untuk diketahui, belimbing atau averrhoa carambola adalah buah yang populer di iklim tropis. buah ini dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan menyegarkan. tak hanya itu, belimbing bahkan merupakan salah satu buah yang sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda di india, cina, dan brazil.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 30 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan