Manfaat Makan Telur Ayam Setiap Hari

Reporter: Novrian Hidayat |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 02 Sep 2024 - 09:35

Manfaat makan telur ayam setiap hari untuk kesehatan tubuh--RYAN/RK

manfaat makan telur ayam setiap hari                             radarkoran.com - ini manfaat makan telur ayam setiap hari untuk kesehatan tubuh.  telur ayam merupakan salah satu sumber protein hewani yang mudah ditemukan dan dikonsumsi.
berbagai olahan makanan bergizi pun tidak jarang menggunakan telur ayam sebagai campuran bahan. 
merangkum dari berbagai sumber, masing-masing bagian dari telur ayam memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh sesuai dengan kebutuhan.
untuk putih telur sendiri mengandung banyak protein tapi sedikit karbohidrat serta nol lemak dan kalium.
sedangkan kuning telur mengandung banyak lemak. nutrisi yang dikandung pun cukup banyak mulai dari vitamin a, vitamin b seperti b12 dan folat, vitamin d, kalsium, omega 3, dan zat besi.
baca juga:tambah parah, jalan di desa peraduan binjai bahayakan pengguna jalan
berikut manfaat makan telur ayam setiap hari : 
 
1. meningkatkan fungsi otak
makan telur setiap hari bisa meningkatkan fungsi otak. mengutip berbagai sumber, telur kaya akan kolin yang bagus untuk pertumbuhan otak.
 
2. menyehatkan kulit dan rambut
ternyata, sering makan telur bisa membuat kulit dan rambut lebih sehat. telur kaya akan vitamin dan mineral seperti biotin, vitamin a, dan vitamin e. semuanya merupakan nutrisi yang bagus untuk kesehatan kulit dan rambut.
baca juga:9 manfaat terapi bekam bagi kesehatan
 
3. membuat otot lebih kuat
makan telur setiap hari bagus untuk menjaga kekuatan otot, karena kandungan protein didalamnya penting untuk menjaga kekuatan otot. 
itulah beberapa manfaat makan telur ayam setiap hari bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan