Ini Sederet Nutrisi yang Terkandung pada Buah Markisa
Buah markisa memiliki sederet nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh. --FOTO/DOK
Radarkoran.com - Markisa, buah dengan cita rasa yang manis serta berpadu asam ini merupakan buah yang kaya akan antioksidan, mampu memberikan perlindungan alami untuk tubuh. Buah ini juga bisa meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf.
Buah markisa menjadi salah satu jenis buah dengan rasa perpaduan manis serta asam yang menyegarkan. Buah ini juga mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Daging buah yang memiliki biji ini baik dikonsumsi dengan bijinya, lantaran aman kalau tertelan.
Berikut deretan nutrisi serta vitamin yang terdapat dalam buah markisa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh:
- Kalori: 229
- Lemak: 1,7 gram.
- Natrium: 66,1 miligram
- Karbohidrat: 55,2 gram
- Serat: 24,5 gram
- Gula: 26,4 gram
- Protein: 5,2 gram
- Vitamin C: 70,8 miligram
- Vitamin A: 151 microgram
- Zat besi: 3,8 miligram
- Magnesium: 64,8 miligram
- Tag
- Share
-
-
